Nu är våren här (äntligen får jag väl lov att säga). Våren är min absoluta favoritårstid, och jag bara älskar hur allt börjar knoppa och spricka ut i blom. Varje vår har jag ett helt dygn för mig själv – en vårretreat för att välkomna denna vackra årstid. En dag då jag tar ledigt och bara njuter av våren, mig själv och det jag tycker om att göra.
✨Veckans tips: Ta ledigt (helst en vardag) och skapa dig själv en vårretreat, skriv några punkter om vad du vill att din dag ska innehålla. Se till att skaffa barnvakt om du har barn och var på en plats där du får vara helt ifred.
Jag ser till att handla hem god och fräsch mat dagen innan, så att det finns under dagen så att jag inte behöver tänka på att åka iväg till affären. Under hela dagen har jag telefonen avstängd, och kollar alltså inte på sociala medier, mejl eller något annat som kan störa min rytm.
Så här brukar min retreat se ut:
✨Morgon
Vaknar vid 7-8 tiden
Ber en bön i tacksamhet
Läser några rader ur en inspirerande bok
Går ut i trädgården och andas frisk luft
Lagar en frukost som jag äter utomhus om det är tillräckligt varmt
✨Förmiddag
Flödesskriver i dagboken, bara låter det som vill komma igenom!
Tar en stillsam joggingtur och stretchar utomhus
Lagar lunch
✨Eftermiddag
Fortsätter flödesskriva i dagboken
Är mycket utomhus, krattar i trädgården, tar en promenad, skriver lite till osv…
✨Kväll
Lagar en något enklare middag
Tar en stillsam promenad längs vattnet
Läser en inspirerande bok eller ser en mysig feel good film.
✨Gonatt
Lägger mig vid elva-tiden, och ber en bön för allt jag är tacksam för innan jag somnar!
———
Jag önskar dig en riktigt skön dag. Dela gärna i kommentaren hur det kändes att ha en hel dag för dig själv.
Kram M ?
